Ontdek dat wat jou ‘anders’ maakt,
je kracht is

HSPower@work

Als je merkt dat je niet meer wordt uitgedaagd in je werk. Je minder motivatie en energie krijgt van je werk. Je wilt weer (her) ontdekken van welk werk jij energie krijgt en hoe je meer kan gaan doen van wat bij jou past.

Veerkracht@work

Je ervaart chronische stress of hebt een burn-out en wil in jouw tempo werken aan veerkracht om lchronische stress in de toekomst te voorkomen en straks weer energiek te werken en leven.

Imperfect Onderweg

Is het tijd om te gaan leren leven zonder handrem? Om je te verbinden met je ware gedachten, gevoelens en behoeften. Je gaat leren luisteren naar je eigen wijsheid en stem en stoppen met het zoeken en graven naar bevestiging dat er iets mis met je is. Vooruit kijken naar de toekomst, waar je heen wilt en wie je wilt zijn. In deze training leer je nieuwe (reëlere) overtuigingen en dat mooie mens zoals het is accepteren en waarderen. Echte groei!

 

Workshops

Ik geloof dat als je ontdekt wat je motiveert, waar je energie van krijgt en dat wat je ‘anders’ maakt juist je kracht kan zijn, je steeds meer gaat doen van wat je wilt doen. Tijdens de interactieve workshops maak je kennis met hspower@work en veerkracht@work. Theorie over stress, meer eigen regie en verdiepende oefeningen. Dit geeft inzicht en handvatten om om anders om te gaan met stress, wat zorgt voor minder last hebben van stress, maar ook wat jou nou echt drijft en wat je belangrijk vindt om je bed voor uit te komen.

Durven beginnen
Willen geloven
Mogen ervaren
Laten gebeuren
Kunnen (los)laten

 

Missie

Dat jij gaat zien dat wat je misschien als lastig ervaart aan jezelf, of waarvan je denkt dat je minder goed kan, dat daar juist je kracht kan zitten. Niet meer hoeven streven naar anders of uitzonderlijker worden, wel acceptatie van goed genoeg, meer doen van wat je wilt en waar je goed in bent.

Het kompas

Het kompas geeft niet zomaar de richting aan. Een kompas vraagt je om eerst na te gaan denken over de gewenste richting. Ga je de juiste kant op? Is het de juiste weg, jouw weg of de weg die anderen je hebben aangewezen? Is er iets op je pad dat je tegen houdt? Wat weet je al, kan je al en hoe kan je dit gebruiken. 

Dan je eerste stap, je gaat ervoor, jouw innerlijke kompas volgen. Afleiding door wat anderen vinden of laten sturen door dingen van buitenaf hinderen je steeds minder. Het kompas gaat je niet zeggen welke kant je op moet en ook geen uitgestippelde routebeschrijvingen geven. Je zult wel steeds meer waardering krijgen voor je reis en de ervaringen die erbij horen, de ervaringen die wellicht niet uitzonderlijk of bijzonder succesvol zijn, maar juist om de zaken waar het in wezen om gaat zoals fijne relaties, het creëren van iets, lezen van een goed boek, lachen met iemand waar je om geeft, dingen doen waar je goed in bent en voor jou belangrijk zijn.

Over Sarina

Meestal vrolijk, enthousiast en een beetje gek met een vleug zachtheid. Ik hou van lachen tot ik buikpijn heb en kan ook oprecht verwonderd, heel serieus, geraakt of tot tranen geroerd zijn door een persoon, goed gesprek, muziek -alle genres door elkaar en lekker hard in de auto- of iets prachtigs in de natuur. Ik heb een popcornhoofd dat nooit uit staat, geniet meestal erg van datgene wat ik daarvan kan realiseren. Ik ben een Popeye op hakken die niet zomaar opgeeft en het verschil wil maken. 

Als je nog meer wilt weten

Mijn fundament is personeel en organisatie waar ik werkgevers en medewerkers mocht ondersteunen en adviseren bij groei, ontwikkeling en reorganisaties. Ik heb gewerkt in het bedrijfsleven, verschillende takken in de zorg en het primair en voortgezet onderwijs. De afgelopen jaren heb ik mij gespecialiseerd in loopbaancoaching, hoogsensitiviteit en energiek werken. Ik maak het verschil als verbinder tussen werkgever, leidinggevende en medewerkers. Een greep uit de door mij afgeronde opleidingen en trainingen:

  • Psychologie van hoogsensitiviteit
  • Lef om te Stralen
  • Talent en Loopbaancoach
  • Personeelsmanagement
  • System Overload
  • Making Sense of Sensitivity

 

Co-trainer opleiding Het lef om te Stralen

Samenwerking met expertisecentrum voor hoogsensitiviteit.  Bij de opleiding Het lef om te Stralen werk ik als co-trainer. De opleiding is voor coaches die het hun klanten gunnen om zichtbaar te zijn in de wereld. Zodat je de kinderen, jongeren of volwassenen die je begeleidt kunt laten voelen hoe mooi ze zijn. Te laten weten:

  • Dat ze er mogen zijn.
  • Dat de wereld hen nodig heeft.
  • Dat ze daarom zichzelf mogen zijn.
  • Trots te mogen zijn.
  • Hun kwaliteiten mogen laten zien.

Biedt een traject wat aansluit bij de creatieve mens.

Je leert in deze opleiding:
* Creatieve manieren waarop jouw klanten ontdekken wat hen anders maakt
* Momentum inzetten als tool voor verbeelding, verwoording en verwondering
* De focus van de ander te richten op de rode lijn in diens verhaal
* Een heldere focus in doelen neerzetten, zodat je klanten bewuste keuzes maken
* Richten op zingeving en hoe dat te bereiken

 

 

Sarina is een kei van een loopbaancoach. Ze durft haar sensitiviteit in te zetten in het proces op een praktische wijze. De opdrachten zijn uitdagend ze zetten me aan het denken en confronteerden me met mijn proces. Sarina is enthousiast, wam en ondersteunend.

 

Christel

 

Een workshop met pit en tempo waarin je wordt uitgedaagd na te denken en in actie te komen. 

Sarina heeft ons op een open, gezellige manier meegenomen in de wetenschappelijke onderbouwing van HSP en naar de praktijk vertaalt. Interessant!

 

Deelnemers workshops

Blog

Soms moeten we met een verhaal stoeien om achter de waarheid te komen

Rejection sensitivity

Weet je nog de gymles waarbij twee kinderen werden gekozen en dan om de beurt een klasgenoot voor hun team mochten kiezen. En de laatste die dan overbleef….die werd aangekeken met een: 'omdat het moet, kom maar bij ons team blik'. Ken je de 'doe niet zo raar', 'stel...

Door de mand vallen….het imposter syndroom

Ik denk dat ik haar met grote ogen en vol bewondering aankeek. Het was niet mijn bedoeling, maar het was volgens mij niet te missen door haar. Ik was echt onder de indruk op de manier waarop mijn collega vertelde over de nieuwe baan die ze net had geaccepteerd. Een...

Wat Popeye en stress met elkaar te maken hebben

Het wordt een tijd waarin je stresspieren traint schreef ze me. Het beeld van Popeye op hakken plopte op en we konden het niet meer loslaten. "Popeye op hakken kan haar hart ophalen" en wat had ze gelijk. Hoe rot de situatie ook was, wat was het ok om gewoon even goed...

De hoogsensitieve medewerker is een raceauto

Ilona is een goede medewerker van midden 30 en ze is hoogsensitief. Daar loopt ze niet mee te koop, ze weet zelfs niet eens of ze het wel is. Wat Ilona kan is subtiele veranderingen snel waarnemen. Subtiele veranderingen in beeld, geluid, sfeer enzovoorts, ze heeft...

Hoe ik opeens onvoorbereid voor de groep stond en liet zien hoe ik mijn richting helder had gekregen

Ik had een heerlijk kopje thee gepakt en liep de opleidingsruimte in. Inmiddels een bekende vertrouwde plek. Het was weer een warm weerzien met mijn studiegenoten. De tijd die we hadden voordat we begonnen me de eerste opleidingsdag was eigenlijk weer te kort. Maar we...

Dat moment dat de wekker gaat en je nog wel paar uur zou kunnen slapen

Het is half 7, de wekker gaat, je wenst dat je nog voor een paar uur zou kunnen slapen. Je draait je om, maar weet tegelijkertijd dat het niet kan. Je moet er echt uit. Je zorgt ervoor dat de kinderen ontbijten en brengt ze naar school en rijdt door naar je werk. Je...

De kracht van hoogsensitiviteit op de werkvloer

We zitten lekker comfortabel in de grote zachte stoelen in de gespreksruimte. Op het tafeltje voor ons staan 2 grote koppen thee te dampen. Een eerste gesprek is toch altijd een beetje spannend, is de match er, wat is de hulpvraag en kan ik daarbij helpen? De klik is...

Stilletjes genieten

Dat je je vakantie inkort om geen opleidingsdag te missen….echt? Ja en ik was niet de enige. Dat moet wel een bijzondere opleiding zijn dan? Dat klopt. Waarom, omdat ik zoveel waardevols heb geleerd met en van Gave Mensen. Te gevoelig, teveel, te emotioneel, te...

Ja ik wil het graag anders, ik wil ontwikkelen, ik wil meer eigen regie, mezelf zijn, doen wat ik goed kan en wil doen.

We zaten terug in de auto na de laatste training van deze kerstvakantie. Stilletjes geniet ik en ik ben onder de indruk van wat ik de afgelopen twee weken heb gezien. Bijna elke vakantiedag trainen. Elke dag 3 tot 4 uur op de fiets, in alle weersomstandigheden. Van...

Stress, omdat ik alleen stress kan krijgen van mezelf ¿!¿

‘Je kunt alleen stress krijgen van jezelf’ Gisteren kwam hij 2 keer voorbij in mijn tijdlijn op facebook. Ik ben van de quotes, denk er meestal iets dieper over door, wat betekent dit nou, wat kan ik er nou mee. Nou van deze quote kreeg ik stress…. Ik ben van de eigen...