5-weekse Mindful Walk cursus

op een ontspannen en nuchtere manier opladen

In de prachtige omgeving van Vierhouten 5 weken 1,5 uur per week tijd voor jezelf. Leuk en in een kleine groep opladen. Elke wandeling een voldaan gevoel, plezier en ontspanning. Deze 5 weken zijn het begin van realistisch meer bewegen en daarmee beter voor jezelf zorgen. Voorbij het weten kunnen doen en volhouden.

Zonder gedoe balans tussen:

  • rust en inspanning
  • werk en privé
  • bewegen en stilstaan

Voor wie

Iedereen die zich weer fitter en energieker wil voelen. De cursus is geschikt voor iedereen die weet dat er gedurende de dag te weinig stappen en beweging heeft en dat graag op een leuke en ontspannen manier wil veranderen.

Wat levert het op

Het mooie van de cursus is dat wat je leert en doet niet alleen 5 weken 1,5 uur doet. Na elke les krijg je een mail met extra informatie. Dat helpt je om elke dag een stapje te zetten. Tijdens de wandelingen ontdek je hoe jij fitter en energieker voelen kan uitbouwen op een manier die je vol kan houden.

Investering

Deze hele cursus waarbij je investeert in je eigen gezondheid kost €95,00.

De groep is vol bij 8 mensen en gaat van start als er 4 aanmeldingen zijn.

De clinic kost €15,00

Data kennismakingsclinic en cursussen:

Woensdag 1 januari 11.00 uur: Nieuwjaarsclinic start het nieuwe jaar goed!

Zaterdag 4 januari 9.30 uur: Nieuwjaarsclinic start het nieuwe jaar goed!

Woensdag 8 januari 9.00 uur: Mindful Walk cursus

Vrijdag 6 maart: 13.00 uur: Voorjaarsclinic, de dagen worden langer, maak er optimaal gebruik van!

Vrijdag 13 maart: start Mindful Walk cursus

Startpunt Dorpshuis Vierhouten: https://goo.gl/maps/G6MYRXCFkUp12iZV6

Op de Mindful Walk activiteiten zijn de algemene voorwaarden MindfulRun van toepassing.