5-weekse Mindful Walk cursus

Tijd voor jezelf, minder stress en meer energie

In de prachtige omgeving van Vierhouten 5 weken 1,5 uur per week tijd helemaal voor jezelf. Lekker in beweging komen. Elke wandeling aha momenten, plezier en ontspanning. Deze 5 weken zijn een mooie mogelijkheid om bewustzijn en bewegen te integreren in en op je werk en/of dagelijkse bezigheden. Zonder gedoe balans tussen:

  • rust en inspanning
  • werk en privé
  • bewegen en stilstaan

Voor wie

Lekker bewust bewegen, daar krijg je weer de juiste spirit en energie van. De cursus is geschikt voor iedereen die weleens wandelt (wie doet dat nu niet) en daar meer profijt van wil hebben.

Wat levert het op

Het mooie van de cursus is dat wat je leert en doet niet alleen 5 weken 1,5 uur doet. Na elke les krijg je een mail met extra informatie, de oefeningen die zijn gedaan en huiswerk. Wat je leert is dagelijks toe te passen ook zonder wandelen. Hierdoor ervaar je elke dag meer energie en minder stress. 

Investering

Deze hele cursus waarbij je investeert in je eigen gezondheid kost €95,00.

De groep is vol bij 8 mensen en gaat van start als er 4 aanmeldingen zijn.