Om genieten, dankbaarheid en vreugde in de praktijk te brengen, nog voordat je bent waar je van droomt lijkt bijna op het omdraaien van oorzaak en gevolg. Maar het is de weg uit het leven van ‘tekorten’.

Positieve gevoelens activeren een op groei gerichte, tolerante en creatieve geestesgesteldheid waardoor de sociale, intellectuele en fysieke voordelen die er te halen zijn maximaal benut kunnen worden, schrijft Martin Seligman in zijn boek ‘Gelukkig zijn kun je leren’. Positief gevoel is volgens hem een neonreclame voor de mogelijkheid tot groei en wijst op de potentiële aanwezigheid van een win-win situatie.

Het vraagt kwetsbaarheid en is jouw positieve of negatieve instelling van waaruit je je wereld creëert.

Hieronder vind je een heerlijke positieve oefening.

Oefening genieten: schatkist

Maak een schatkist vol complimenten, of gebruik hiervoor een mooie map. Zorg dat je alle complimenten die je ontvangt hierin opbergt, zodat je als je je een keertje minder voelt je schatkist je helpt doordat je kunt laven aan al die mooie, hartelijke en fijne dingen die mensen over je zeiden of aan je vertelden.

× Stuur een bericht